“等进行完了这两种，我们再进行下一步训练。”🅊🄴
“小伙子们，这次冬训会很辛苦，希望你💸🖦🔷们做🚲🗗🛲好准备，不要中途怯🔤🂧场或者放弃。”
“🟍🛵顶过去了，你们就会发现，未来是如🔗此的光明。”
“好了，大家都听懂了嘛🜃？💿🗫🞥听懂了就都散了，开始今天的训练课程吧。”
兰迪拍了拍🇱🜔🁴手，所有人都为了新🔈⚍的训练，感觉到又新鲜又具备挑战。
而这种清晰到一条一条让人💿🗫🞥发指的训练指令，训练思想，也让二沙岛的训练，很少出现运动员自己都不知道自己在训练些什么的情况。
用苏神的话说就是——
运动员只有自己知道自己在训练些什么，他们才会训🌯🂥🐷练更加有效。
这一点，兰迪和拉尔夫.曼，🖎也🔈⚍是举双手赞成。
毕竟二沙岛的学习理论水平，🖎已🔈⚍经比他们接手过的任何队伍，都要运动员整体理论占优了。
甚至阿美丽卡。
那些运动员，也要比不上了。
ps：第一更~~~
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