“教练，鸭🙝子还🁿🚵有香肠🎭🔖🀩，我们都要饿死了。”
“抱怨什么？我这不是在陪着你们吗？还不赶紧，二十分钟跑不完，🀚加倍！☰”
“啊！苍天啊，这训练什🜆⛡🛹么时候是个头🗌🚌啊。”众人咆哮。
抱🝏怨归抱怨，耍完嘴炮众人便开始认真地训练起来，毕竟没人想受罚。
时间不知过了多久，主教练骑着小毛驴突然来到中间位置，他在一旁开着小毛驴一边♹说：“都给我快点，时间过半了，三分之一还没跑完，让你们来训练不是来偷懒的。”
“在杨教练后面的人♤都给我速度快点，谁要🎇是比杨👟🎱教练的小毛驴跑得还慢，一会儿给我做二十个俯卧撑。”主教练扯着嗓子对后面的人说。
众人看着前面的主教练还有后🀸🁢面紧追不舍的杨教练瞬间绝望。
随着时间的流🚆逝🁿🚵，陆续有队员体力不支开始掉队，还有的甚至直接趴在地上表示放弃。
“还有五分钟，大家再坚持坚持，那几个趴在地上的给我赶紧起🀣来🅱，是想做俯卧撑吗？”
“教练，我们真的爬不起来，放过我们吧，🎇我们受不了，呜呜呜！”
主教练无奈地叹了♗🈢口气，直至长跑训练结束🎇，两名教练放好小毛驴看向直不起腰的众人，“现在知道苦了，让你们前阵子不好好训练。”
“教练你太狠了，以前跑三千米，今天突然增加将近📫🝴🏘一半，这不是要我们的命吗？”有人哭诉道。
比起前几个项目的♗🈢抱怨声，这次长跑结🗌🚌束，队伍里的声音小了不少，不是队员们不想抱怨，而是众人已经累得不想说话了。
“你们啊，就跟牛似的，我赶一下🏁🗄，你们就跑一下，我不逼你们一把，你们能跑出五千米18分钟的好成绩吗？”
众人闻言一愣，后知后觉发现所有人都被教练骗🌒⚅🏃了。
“教练你太坏了，说好五千米20分钟，你还骗我们时间🗴☋要到了。”
主教练狡黠一笑，“这不都是为了让你们更加优秀嘛📫🝴🏘，所有人继🀣续保持，争取下次1♹5分钟跑完。”
众人：“······”
十分钟休息时间结束，教练们再🐯🃕🗩次走来，坐在地上的人纷纷爬起站🅱好队。
主教练：“今天你们表现🜆⛡🛹得都不错，为了表扬你们，我决定，做完最后一组训练，今天🜷到此结束。”
“啊啊啊！教练万岁，教练万岁！”
“教练，你简直太棒了，我们爱你！”
“终于可以休息了，我终于看到光了！”
“别吵了！”主教练抬手，众人默契地闭🅲上嘴，“五组蛙跳，⛢🜆谁先坐完谁先走。”🝉