时月说，他小时练过一些基本功，如冲拳💕👬、勾拳、砸拳、顶肘，再如正踢🚉、里合、外摆、弹腿、蹬腿等，并一一做了动作👌。
少侠看了，点点🜉头说，认为他有一定的基础，接下去应继续练，并且要主练马步桩功，稳下盘，通经络，达到腰马合一，全身劲力畅通。
扎马步时要注意松腰松胯，并🔺将命门穴微微后顶。同时舌抵上腭，轻🜎提会🚉阴，让百会穴虚虚上领。
至于马步的高🍒低，可根据自己🔺的体力和😌功力来灵活确定，没有固定的要求。
同时，还要练柔韧性。边讲边为他示范了一些动作，如前后左右的一字腿，单手、五指俯卧撑及铁牛犁地，侧手翻、前后手翻🜪🄿等。
前后空翻先不要练😜🂋，等以后有机会有条件时再🝩练，免得受伤。
之后，还教了他每天子午时的采气功。
还说可以盘坐，金银铜盘当中任选一个，可依下肢👚的🕣🕣承受力而定。
时月怯怯地问：
“何谓金银铜盘？”
少侠莞尔一笑，说：
“看来恩公是亲了洋人，丢了国人；亲了今人，丢了古人。金⚙银铜盘，不是放东西的盘🐯🃙子，而是通常讲的双盘、单盘与散盘。这🐝🀴下总明白了吧？洋学生？”
时月听了，💛💟脸上火辣辣地热了起来，这“洋学生”三个字，比打他脸还难过，是刺在了他心🔥🂮💆上。
于是说：“哦，这盘腿，倒了解一二，平💕👬时也打打坐，惭愧！”
原来，他老家百花谷后山上有座小庙，里💕👬头有个瘦瘦的老和尚，🎷🕲教🝙他盘过腿。
时月想，幸亏少侠还不知道自己是隋唐好汉秦琼的后裔，要不真是丢人丢到“太平郎⚸🖊”家了！🏟🛕🜌
秦琼的乳名叫“太平郎”。
此时📓，时月已经比排潭观擂时还铁了心，一定要回归传统功夫，把功夫练好，也🗜为自己和祖先挣个面子。
“这些够你练了吧？马步半小时，其他的半小时，之前还要热身，加起来也要一个多小时了。有🐞🀻🂂时间早晚各一次，没时间确保早晨练一次。”
少侠笑笑说，“练功次数，多多益善；练功时间，越长越好。想要功夫，就得花精力，肯投入。北🎔🐰🃣方人说的‘舍不得鞋子套不住狼’‘天上不会掉馅饼’，以及洋人说的‘世上没有免费的午餐’，讲的都是这个道理，呵呵。”
时月趁机又请🍒教了一些知识，才明白人体有“任督二脉”和“奇经八脉”之说，才知道祖国武学的博大精深，而它又是以👌经络学为基础和依据的。
可见，之前小薯🜉说的经脉，并非空穴来风，更不是迷信，而是⚙有🎷🕲武学和文化传承的，是很严肃的祖传瑰宝。
闲谈中，少侠告诉他，这是🄜♿他亲戚家。他自己的家在对面的永王山上。
再攀谈了一会，窗外已暮色四合，不见😌山峰🜵🆞。🝩