翻译过来🐑⚮🔴后，词汇太生僻，而且翻译也没有能力说得更加“本土化”。
这样就导致😼很🞏多🔰🄍人都听后，云山雾罩，云里雾里。
这样🐜的状态，自然是无法理解透彻，进🆆🍓🇫展肯定会缓慢。
苏神笑了笑，说道：“没事，我🅧们力量训练的组件间隙，我来和你🆅🍎说说，看看会不会明白点。”
赵昊焕点点头。
……
“什么叫做膝关节沿额状轴的屈伸要灵活，屈伸的时机要🟣🟀得当？其实翻译过来就很好理解了，翻译小姐姐说得其实也对，但我这么翻译，你可能更加能理解些。”苏神站起来，用自己的身体作为范例道：“所谓膝关节⛋沿额状轴的屈伸要灵活，屈伸的时机要得当，其实就是要你做好两点。”
“第一点，收得拢。”
“第二点，打得开。”
赵昊🐜焕一愣，道：“什🝽🐩🂣么叫做收得拢打得📫开？”
苏神用自己的右腿做解析道：“所谓‘收得拢’就是说当你的支撑腿结束，后蹬转入前摆时，这个地方呢，小腿应🙇🈑随大腿的高摆而⚰🕁自然折叠。”🀝
“就是这样。”苏神做了一个示范，🗠道：“这样的效果是，利于缩短摆动半径，加快摆动的角速度等等。”
赵昊🐜焕眼睛一亮🔰🄍，点点头，继续问道：“那么‘打得开’是？”
“‘打得开’是说摆动腿摆至最高点转入积极下压时，这个时候你的膝角能及时打开。也就是这样。☧🁮”苏神也是慢动作示范了一遍：“这就叫做‘打得开’。”
“效果是可以加大大腿带动小腿做弧形前，扒的动作幅度🟣🟀和运行速度。从⚉🏣而有利于弧形前扒着地动作的完成。这也是未来学习‘弧形扒地技术’的一個关键点。”
赵昊焕跟着做了几次，顿时仿佛茅塞顿开。
“原来是这样，‘收得拢’‘打得开’，太妙了，这么说，简单六个字就够了嘛。兰迪教练他们🔹🅡说的也太复杂了，我差点被他们绕晕。”赵昊焕大喜，他感觉自己已经摸到了门道。
“不能怪他们。”苏神笑道：“兰迪教练他们不是种花家的人，自然不懂⚉🏣这种本土化说法。翻译小姐姐，因为国内以前从没有过这方面的翻译经验，也还是太正式化了点。”
“以后时间长了，磨合好了，就会好的。”
“你攻关🐑⚮🔴到哪里了？”赵昊焕也🅧做完了一组深蹲🜹后，喝着水问道。
“已经把🐑⚮🔴伸髋融入了，这一周应该就可以做💾🗛🜗完。”苏神说完，赵昊焕这口水差点都被☰🃇呛着。
自己原本还觉🞏得自己进度不慢呢，结果人家，已经到了最后一步？
马上就可以彻底高速跑，训练起来了？而📫不是自己这样的原🂊🍊地做动作或者是慢跑找感觉。
“你怎么这么快。”赵昊焕无语，忍不住还是问了⛩🝁一句。