这顿饭的气氛在白小黑给五班学生们做出承诺后便彻底沸腾了起来，五班的学生们都是打从内心深处感觉到兴奋，算上白小黑，他们有过八位老师，第一位老师放弃了他们，而之后的六位则是被他们气跑了，之前的七位老师可是从来没有对他们说过这样的话，在他们看来那些老师就算接手他们班级的教学也只是糊弄差事，并不是真心想要教导他们。
今天白小黑的一番话让他们重新燃起了斗志，虽然白小黑这话有些太过夸张了，但是能够真心为他们着想希望他们发生改变的老师值得他们尊敬，更值得他们信赖。
吃完午饭，白小黑便带着五班的学生们离开了，当然了，被石化的葛老师依然站在被石化的位置，至于和他一起来的那名年轻学员则是在葛老师被石化的时候就已经灰溜溜的跑了，不过在离开的时候这小子看白小黑的眼神充满了恶毒，显然这件事他不会就这么算了的。
带着学生们回到教室，在学生们都坐好之后白小黑站在讲台上对学生们说道：“今天我在食堂和你们说的话绝对不是在开玩笑，虽然我第一次当老师，但是我却希望我教出来的学生都能独挡一面，所以我会按照我的方式严格要求你们，今天下午我将会给你们放半天假，而这将会是你们最后半天轻松的时光，明早五点，我会在学院操场等你们，如果谁敢迟到我将会让他知道无视我命令的后果是什么，好了，现在放学！”
听到白小黑的话，所有学生都是从座位上站了起来，之后由林峰带头大声的喊道：“老师再见！”
看着变听话的学生们，白小黑满意的笑了一下，这是他接手五班两天来第一次露出真心的笑容，而看到白小黑的笑容，五班的学生们也都笑了，这一刻他们和白小黑之间的那层芥蒂终于是彻底消失了，不管白小黑是否能完成自己的承诺让他们全都升上二年级，他们都打从心底里相信这位为了他们敢打别人的老师。
时间飞逝，当第二天清晨天刚蒙蒙亮的时候白小黑就穿着他那身黑色的劲装走向了操场，因为太阳还没有完全升起来，此时天色还有些黑，校园里一片安静。
当白小黑走到操场的时候他看到五班全体学生已经站好队在等待自己，虽然有些学生的眼中还有睡意，但是却没有一个人迟到的。
来到学生们面前，白小黑再一次露出了满意的笑容，不过这笑容也只是一闪而逝，随后就见白小黑双腿微微岔开双手背在了身后，之后大声的对学生们说道：“你们的表现很好，虽然你们是垃圾是废物，但是只要你们肯努力，我就会让你们的到蜕变！现在所有人围着操场给我跑起来！你们要在早饭前跑够一百圈，谁要是没跑够就不许吃早饭！现在开始！”
听到白小黑的命令所有人都是愣了一下，跑圈？这算什么？龙神学院可是高级修士学院，平时都是魄力修炼课程和理论知识，要不然就是实战课程，跑圈这种训练他们还真是很少进行。
不过白小黑曾经说过他的话就是命令，绝对不允许反抗，所以虽然心中满是疑惑，但是五班所有
人却没有一个人提出疑问，全都是转身顺着操场外围的大圈跑了起来。
看到学生们开始跑了，白小黑也没闲着，而是跟着学生们一起跑了起来，曾经当过兵的他深知要让学生们信服就必须亲力亲为，绝对不能让学生们认为自己所布置的课程只是让他们去执行，而且有一点白小黑很清楚，那就是自己现在的实力其实也只有二十多级，之前一段时间因为各种原因他没有时间修炼，如今在龙神学院成为一名老师，他就必须也要努力了，否则他又凭什么去神兽山脉救出冰凌？
顺着操场，算上白小黑五十九人开始了最基础的体能训练，学院操场周长差不多八百米，而一百圈就是八万米，这距离对于一群平均年龄不足二十岁的孩子来说可不算短，更何况他们平时就缺乏锻炼。
跑圈持续了大概半个小时左右就有人跟不上了，其中大部分都是女生，虽然现在已经进入了秋季，早上的空气十分的寒冷，但是五班所有的学生们却都是汗流浃背。
看到这些女学生跟不上队伍了，已经跑了五十多圈的白小黑刻意减慢了速度，并和队尾那些快要坚持不住的女学生们并肩慢跑，一边跑还一边鼓励她们道：“加油！你们现在感觉到要不行了是因为达到了身体的极限，而只要你们熬过去就会突破身体的极限，不要放弃！要相信自己！”
那些本来已经要放弃的女学生们听到白小黑的全都努力的迈着步子，哪怕此时双脚仿佛重如万斤她们也没有放弃。
晨训的时间过的很快，渐渐的已经有早起的学生陆陆续续的出现，而看着在操场上汗流浃背跑圈的五班学生们，这些学生都是露出了诧异的表情，五班，那可是全校垫底的差生班，在所有人的眼中这个班级的学生都是废物垃圾，是懒惰和顽劣的代名词，可是今天他们却看到这些学生竟然在跑圈，而且一个个貌似已经要虚脱了却还在坚持。
本来白小黑给众人规定的时间是在吃早饭之前跑完一百圈，但是因为这些学生平时疏于锻炼，所以体能都很差，从早上五点一直到九点竟然还有三分之一的学生没有跑完，当然了，此时这些学生的状态已经不能用跑来形容了，他们的动作更像是在走。
无数次的，有学生因为坚持不住而跌坐在了地上，而每当这种事情发生白小黑都会将他们拽起来，甚至让学生们互相搀扶着继续跑，终于，在十点半的时候，五班全部五十八名学员全部完成了百圈的长跑训练，有两名女学生甚至在跑完的同时就昏倒在地。
每一名的学生都是汗流浃背，衣服被汗水完全沁透紧紧贴在身上，不少学生更是跪在地上剧烈的呕吐了起来，不过就算如此痛苦，在这些学生脸上看到的却是兴奋，在今天之前他们从来没想过自己可以跑这么久，在老师的鼓励下，他们完成了这在他们眼中不可能完成的任务，而在完成的那一刻，他们每个人的心中都是充满了兴奋和喜悦，这一刻他们在心中大声的呐喊着：“我们不是垃圾！我们不是废物！”